Blog / Yaşam
Uyku düzeni
Hijyen
Sabit kalkış saati, yatak odasını serin ve karanlık tutmak uykuya yardım eder.
Kafein
Öğleden sonra kafein ve yatmadan önce ekran uykuyu bölebilir.
Hekim
Horlama, gündüz aşırı uyku, nefes durması şüphesinde uyku/göğüs hekimine gidin.
Ankara yüzüncü yıl hastanesi · 100 yıl hastanesi · Tüm yazılar